Semana da Saúde e Nutrição - 31 de Março.

Você sabe o que é nutrição?Nutrição é um conjunto de processos, que envolve a ingestão, digestão, absorção, metabolismo e excreção dos nutrientes, com a finalidade de produzir energia e manter as funções do organismo.
 
E o que são nutrientes e para que servem?São substâncias contidas nos alimentos que fornecem energia para o funcionamento do corpo humano. Podemos dividir em macronutrientes e micronutrientes. Os macronutrientes são os carboidratos, proteínas e lipídeos e os micronutrientes são as vitaminas e mineirais.

Os carboidratos fornecem a energia necessária para que você realize as atividades do dia-a-dia. As proteínas atuam na reestruturação de células e tecidos, crescimento e manutenção do esqueleto e síntese de enzimas e hormônios. E os lípideos são o transporte das vitaminas lipossolúveis, A, D e K e também fornecem energia.

As vitaminas e os minerais são substâncias reguladoras, desempenham papel importante no bom funcionamento de intestino, contribuem na formação de ossos, dentes, cartilagens e no processo de
absorção do organismo. Em cada fase da vida há uma demanda energética e nutricional diferente, de acordo com a necessidade orgânica. Em estados de doença, a necessidade nutricional muda e requer um cuidado alimentar diferenciado.

Desenhos para colorir

Salada de Frutas

Xuxa

Sa, Sa, Sa, Salada de Frutas
Sa, Sa, Sa, Salada de Frutas
Já ta na Hora Vamos Fazer
É Bom Pra Saúde e é Bom de Comer

Põe Morango
Hum, Eu Adoro!
Pêra, Uva e Melancia
Quero Banana
Quero Melão
Quero de Tudo
Eu Quero Melão

Abacaxi Super Docinho
Tem Kiwi bem Madurinho
Quero Maçã
Eu Quero a Manga
Quero Também a Laranja

Sa, Sa, Sa, Salada de Frutas
Sa, Sa, Sa, Salada de Frutas
Já ta na Hora Vamos Fazer
É Bom Pra Saúde e é Bom de Comer

Tangerina Fica Gostoso
Pêra, Uva e Melancia
Quero Caqui
 Eu Quero Goiaba
Quero de Tudo
Nessa Salada

Vitamina
Hum, Eu Adoro
Batidão Com Todas as Frutas
Quero Sem Leite
(Quero Com Leite)
Bate Gostoso sem a Semente

Sa, Sa, Sa, Salada de Frutas
Sa, Sa, Sa, Salada de Frutas
Já ta na Hora Vamos Fazer
É Bom Pra Saúde e é Bom de Comer

 

(Pesquisa tirada da internet)